孕期经常吃这4种食物，对你和胎儿都好

小雅已经代孕6个多月了，为了自己和胎儿的健康，小雅准备在孕期多吃一些补身体的食物。不过，在抵达超市之后，看着琳琅满目的商品，小雅一时间也没了主意，她不知道到底应该买些什么。为了不浪费自己的时间，小雅立刻给医生朋友打电话，让她推荐几种有助于胎儿发育的食物。在朋友的建议之下，小雅终于买到了合适的物品，那么这些东西到底是什么呢下面就一起来看看吧。燕窝医书记载燕窝味甘、性平，非常适合体质虚弱和大病初愈的人用来补身体，当然也适合孕妈食用。因为它含含丰富的蛋白质、钙、钾、铁等元素及多种矿物质，可以促进细胞代谢提高人体机能。孕期多吃燕窝的话，不仅可以促进胎儿的发育，对孕妈身体的健康也是有益处的。不过，市面上的燕窝有很多，建议各位孕妈在购买燕窝时，一定要买大品牌的，这样吃着才会更加安心。艾尚燕冰糖浓缩燕窝即食正品天然金丝官燕盏孕妇滋补营养品盒装￥497艾尚燕是一级营养师推荐品牌，A级安全，大品牌，孕妈可以放心食用。这款艾尚燕冰糖浓缩即食燕窝，燕窝含量99%，看得见的浓。它采用来自热带雨林头期燕，选料优先，“浓”出精华的味道。1次1瓶，告别分食麻烦，告别冰箱储藏，孕妈食用更加方便。4克整盏只炖一瓶，满足你1天的身体营养，整盏投料清晰可见，采用3段式炖煮工艺，充分激发燕窝唾液酸，少糖低脂更健康，呵护孕妈的饮食健康。还有121℃完全灭菌+鲜榨果汁业锁鲜技术，0防腐，孕妈更放心，呵护你和胎儿的健康。红薯红薯一种很常见的食物，而且还非常好吃，除了这一点之外，红薯还富含营养纤维、维生素B6、钾等元素，非常有益于人体的健康。最重要的是，红薯还富含丰富的甘薯β-胡萝卜素,这是一种抗氧化剂，当孕妈吃下红薯之后，它就会由身体转化成维生素A。而维生素A对胎儿的眼睛、骨骼和皮肤的发育能起到很大的帮助。酸奶酸奶是一种很常见的饮品，很多人都喜欢喝它，不仅因为酸奶好喝，跟它富含多种营养也有一定的关系。建议孕妈养成每天一杯酸奶的好习惯，因为它比牛奶的钙含量还要多，孕妈经常喝的话，不仅可以降低早产的风险，还能预防骨质疏松，对胎儿的发育来讲，也是有益处的。蒙牛旗舰店纯甄风味酸牛奶200g*24盒整箱新老包装随机发货￥92.9这款蒙牛纯甄风味酸牛奶，秉承简单自然的理念，精选优质的奶源，并用进口丹麦菌种发酵，为孕妈保留酸牛奶最纯粹的营养和美味，让生活变得更简单、幸福。而且酸甜可口的口味，能勾起孕妈的食欲，让孕妈吃得更香，酸牛奶中含有的营养成分还能促进肠胃的消化，呵护孕妈的健康。燕麦片很多女人到了孕中期之后，孕吐的反应会越来越严重，有些孕妈甚至因为孕吐的关系而吃不下早饭。这样做是不对的，不仅损害自己的健康，对胎儿的发育也会造成不利的影响。因此，一定要吃早饭，建议孕妈每天早晨可以泡一杯燕麦片，因为它富含维生素B6、蛋白质以及纤维，不仅可以缓解孕吐后的疲惫，对胎儿的发育也有益处。燕谷坊燕麦胚芽米3kg礼盒装内蒙古燕麦米婴儿大米宝宝米胚芽米券50元券后价￥298这款燕谷坊燕麦，选用米中贵族燕麦胚芽米，源自海拔1000米以上的内蒙古高原，100%全谷物，让你和家人吃得更天然。采用“双涡流研碾”新科技，6道工序，8次研碾，将营养全保留，而且软糯Q弹的口感，孕妈也会喜欢吃。粒粒有胚芽，将营养均衡释放，呵护你的肠胃。相信各位孕妈看过本篇文章之后，对孕期该吃什么东西，已经有了一个清楚的认识。其实，除了饮食之外，孕妈也要注意自己的作息，这样才能更好的保护胎儿的健康。囊萤映雪，坚持不懈，欢迎关注映雪育儿~有问题请联系旺旺：深夜种草一起学习传播育儿理念，做百分好妈妈！
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