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孕中晚期,腰疼怎么缓解这4个妙招很实用,妈妈

代孕后,妈妈的身体会出现各种各样的不适,其中腰疼现象最为普遍。引起腰疼的原因也比较多,比如代孕胎儿的不断增大,会加重对腰椎的压力,长期下来自然会引发腰背酸痛问题。另外,孕妈体内激素的改变也会导致骨关节间松弛,这样也会引发腰疼。代孕腰疼非小事,那如何才能有效改善呢?这4个方法你值得拥有!

孕中晚期,腰疼怎么缓解这4个妙招很实用,妈妈刚怀孕的吃什么

穿托腹内裤

上面说到随着胎儿的不断增大,会对妈妈腰椎产生很大的压力,从而引发腰疼。针对这种情况,妈妈最好是穿上具有托腹功能的内裤,这样能一定程度上减压托腹,缓解腰疼现象。这类内裤,是根据代孕妈妈生理特点设计,不管腰腹如何变化,都能很好的起到承托作用。而且面料弹性好、透气性强、柔软亲肤,妈妈穿上舒适不紧绷,更舒适。

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孕中晚期,腰疼怎么缓解这4个妙招很实用,妈妈保持良好的睡姿

代孕保持正确的睡姿非常重要,如果睡姿错误会加重妈妈腰疼问题。代孕初期,妈妈可以采用平躺的睡姿,然后在腰部后边垫上一个柔软的垫子,这样会让腰部更加放松。到了孕中晚期的时候,肚子已经变很大了,妈妈最好是采用左侧卧的睡姿,可以借助代孕妈妈枕来帮忙固定睡姿,这样更能减缓腰部压力。当然,想要代孕睡得更舒服,妈妈也要给自己准备一套舒适的睡衣,睡衣的面料一定要柔软亲肤、透气排汗,这样穿上不闷热,睡得更香。

避免久坐久站济南医院电话

到了孕中后期,胎儿带给妈妈腰椎的压力已经很大了,所以这个阶段妈妈就要避免久站久坐,这样反而会加重腰疼现象。如果妈妈坐累了或者站累了,要及时变换一下姿势,让全身肌肉得到放松。平时走路时,妈妈应该挺直腰背,抬头收臀,脚步踩稳,保持全身平衡。

注意控制体重

代孕后,很多妈妈都是抱着一人吃两人补的心态大吃大喝起来,导致体重一路直线飙升。但是体重增长过快,不仅会增加腰部负担,引起腰疼,还可能会导致营养过剩,对母子健康都没有好处。所以,代孕妈妈一定要合理调整饮食,控制好自己的体重。

引起免疫性不孕的原因

针对代孕腰疼问题,妈妈不妨试试以上4种方法,相信能一定程度上缓解这种现象,让你轻松度过整个代孕。

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